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マインドフルネス企業研修

脳科学に基づくストレスケアとパフォーマンス向上に最適なビジネスパーソンのマインドフルネス

「マインドフルネスって聞いたことはあるけれど実際よく分からない」

「本や研修で一度学んだけどいまいち理解できなかった」そんな経験はないでしょうか。

 マインドフルネスは、医療や福祉、企業研修でも導入されるメンタルトレーニング法ですが、

やや分かりにくいのが難点。 法人研修では、初心者向けのマインドフルネス、アンガーマネジメント、職場コミュニケーション改善、

オフィスや自宅でできるセルフコンディショニングまで、進研ゼミ教材編集者·企業研修講師·ヨガインストラクターの経験を生かし、

小学生でも分かりやすく解説～実践していきます。 

Zoomやウェビナーなどオンラインでの開催も可能。理解を深め定着させるために全4回のセッションをお薦めしますが、

ご希望に合わせてスポット受講やお悩み別にカスタマイズも承ります。

まずは効果を試してみたい場合は、トライアルセッションも可能。お気軽にお問い合わせください。

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□離職率の改善と鬱病予防 

□社員のメンタルヘルスの改善 

□集中力UPによる業務の生産性の向上 

□自己認識力UPによるチームワークの向上 

□肩こりや腰痛、頭痛の改善 ·睡眠の質の向上 

研修で期待できる効果

受講者のお声

初めての参加でしたが、「マインドフルネスとは？」「どんな効果があるのか」などの解説がとても分かりやすく、実践編でもゆっくり丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも効果を感じることができました。普段意識していなかった自分の感情に対しての気づきがたくさんあり、自分ともっと向き合っていくことの大切さを学びました。(30代　教育)

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今回、アンガーマネジメントを受講しました。「怒り」という感情の裏側には、様々な原因が潜んでいると知り、驚きました。 マインドフルネスを続けると怒りはコントロールできるんですね。続けていきたいです。 (30代　メーカー)

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朝リフレッシュできて、とても幸せな気持ちになりました。毎朝続けてみます。(30代　IT企業）

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スライドの説明もわかりやすく、実践も理解しやすかったです。とてもリラックスして頭がスッキリしました。（40代　IT企業）

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とても分かりやすく、非常にためになりました。最初のストレッチが心地よかったです。(50代　外資企業）

コーチング

マインドフルネスとコーチングを融合させた最先端のコーチングで、クライアントの強みや可能性を引き出し、理想の状態に導くパーソナルセッション。

マインドフルコーチング(60分) 

マインドフルネスを必要な箇所に取り入れながら、1on1形式で今の状態を丁寧にコーチングしていきます。 

マインドフルネスもコーチングも継続が鍵となります。単発のセッションより、継続して受講いただくことをお勧めします。

こんな方にオススメ

□経営者や会社役員、管理職の方

□仕事でもっとパフォーマンスupしたい方 

□今のキャリアに迷いのある方 

□会社の人間関係に悩んでいる方 

□目の前のことが楽しめない方 

□進路選択に迷いがある大学生の方 

受講者のお声

自分の中にある答えを導き出すサポートをしてもらうイメージで、事業課題や打ち手がクリアになり、とても助かりました。千佳さんが明るくコーチングしてくれるので気分もポジティブになりました。(30代　経営者)

問いに答える中でどんどん自分の思考が明確になって、視界がクリアになっていく感覚がありました。立場上周りの人になかなか相談できないこともあるので、コーチという第三者の存在はありがたいです。定期的にお願いしたいと思います。（30代　会社役員）

実際コーチングを受ける前は、「そんな簡単に自分がやりたいと思ってることなんて見つかることはないだろう」とあきらめ半分でお願いしたのですが、(やりたいことを見つけようと意識しはじめてから5年も経っていたのに全く見つからなかったので)1時間という短い時間で見つかってしまってとてもびっくりしました。本当にありがとうございました。これからは高いモチベーションで目の前のことに取り組めそうです。(20代　医大生)